가래 없애는 방법 5가지로 효과 톡톡

가래 없애는 방법 5가지로 효과 톡톡

 

 

 

 

 

 

계절의 영향이나 감기, 기관지염, 담배 등
다양한 이유로 인해 목을 답답하게 만드는 가래가 생기고는 합니다.

 

가래는 허파에서 후두 사이에 생기는 끈끈한 분비물로
잿빛, 흰색, 또는 누런 녹색으로 기침 따위에 의해
몸 밖으로 나오게 됩니다.

 

가래를 더럽다고 생각하는 경우가 일반적이지만
사실 가래는 우리 목의 필터링 역할을 합니다.
봄철 황사로 인한 미세먼지와 같은 외부 오염물질을
걸러주는 역할을 하는 것입니다.

 

이처럼 가래는 우리 몸을 이루는 한 부분이기에
완전히 제거하는 것은 불가능 하지만 묽게 만들어
목의 답답함을 완화할 수 있습니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

가래 없애는 방법 1. 금연하기

 

담배를 피울 경우 몸속의 폐로 들어가는 담배연기 속
니코틴과 타르 등을 막아주기 위해 가래는 더욱 많이
생성되게 됩니다. 그렇기에 흡연자의 경우 가래로 인해
목이 답답한 경우가 많은데요. 금연을 하게 되면 이러한
문제를 완화 할 수 있습니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

가래 없애는 방법 2. 가글하기

 

가래의 색깔이 진하거나 양이 많다면 세균 감염을
의심해 볼 수 있습니다. 양치는 물론 가글을 해주어
목과 입안의 청결을 유지하는 것이 중요합니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

가래 없애는 방법 3. 생강먹기

 

기침과 폐기능에 좋은 생강은 가래 없애는데도 탁월한
효능을 갖고 있습니다. 이 밖에 은행과 모과차 역시
가래 제거에 좋은 음식입니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

가래 없애는 방법 4. 양파먹기

 

양파는 혈관을 건강하게 하고 체온을 높여 신진대사를
원활하게 해주는 효능을 갖고 있습니다. 특히 식도 및
기관지에 달라붙어 있는 점액질을 배출시키는 효과가 있어
가래 제거에도 탁월합니다.

 

 

 

 

 

 

 

가래 없애는 방법 5. 물 많이 마시기

 

가래가 생기기 좋은 환경은 바로 건조함입니다.
목이 건조해지지 않도록 물을 자주 마셔주는 것이 좋습니다.