면역력을 높이는 생활1 기온차가 심한 환절기 가을철 건강관리 팁! 환절기 가을철 건강 관리 팁! 날씨가 제법 쌀쌀해졌죠? 계절이 바뀌는 봄과 가을과 같은 환절기에는 낮과 아침, 저녁의 기온차가 심해 감기나 각종 질병에 노출될 위험이 높습니다. 가을철 건강관리 제대로 준비해서 건강한 가을을 보내자구요~^^ 가을철 건강관리 1: 체온 유지해주기 환절기에는 밤과 낮의 기온차가 굉장히 크죠. 환절기 때 체온유지가 중요합니다. 체온이 1도 떨어질 때 마다 면역력은 약 30% 떨어지게 되고 반대로 체온이 1도 상승하면 면역력은 5~6배 강해집니다. 큰 일교차에 대비해 가디건이나 자켓과 같은 얇은 겉옷을 챙겨 쌀쌀할 때는 입고 더울 때는 벗어주세요. 가을철 건강관리 2: 많이 걷기 조금 더 추워지게 되면 겨울이에요! 겨울에는 실외활동을 거의 못하게 되지요. 지금과 같은 날씨에 많이.. 2016. 10. 11. 이전 1 다음