두유효능1 알고마시면 더 좋은 두유효능! 흔히 다이어트 용으로 많이 마시는 두유. 두유에는 다이어트 말고도 다양한 좋은 효능들이 있는데요. 두유 효능에 대해서 알아봅시다! 두유 효능 1: 다이어트에 좋습니다. 두유는 다이어트에도 탁월한 효과가 있다고 합니다. 바로 사포닌이라는 지방을 분해해주는 성분 때문인데요, 또한 올리고당과 식이섬유 성분은 과식을 막고 포만감을 오래 느끼게 도와 과식을 예방해준다고 해요. 두유 효능 2: 뼈에 좋습니다. 두유는 뼈에 좋습니다. 최근의 연구 결과에 따르면 일반 우유는 동물성 단백질 때문에 칼슘의 배설을 높여주어 오히려 골다공증을 유발할 수 있다고 하는데요, 이와 달리 두유는 콩으로 만들어진 2차 가공물이라, 칼슘과 철 성분이 풍부하게 들어있어서 뼈에 도움이 된답니다. 흡수율도 일반 우유에 비하면 좋다고 하네요... 2016. 8. 25. 이전 1 다음