성공하는 사람들의 생활습관 5가지, 작은실천 큰변화!

성공하는 사람들의 생활습관 5가지, 작은실천 큰변화!

 

 

 

 

성공하는 사람들의 생활습관은 과연 특별할까요?

그렇지 않습니다. 잠깐 짬내서 운동하러 헬스장을 가는 것은

나의 건강을 위해 투자하는 셈이며 이런 작은 실천과

투자를 통해 큰 결과를 얻어낼 수 있습니다.

작지만 거대한 결과를 가져오는 가치있는 생활습관!

이런 것이 바로 성공하는 사람들의 생활습관인데요.

함께 알아보도록 하겠습니다.

 

 

 

 

 

 

◆ 알람을 설정하고, 제 시간에 일어날 것

 

항상 알람이 울려도 제시간에 일어나지 못하고

5분만, 3분만 하면서 기상을 미루는 사람들이 있다.

알람이 울릴 때 제시간에 일어나는 것은

그 날의 첫번째 약속을 지키는 것이 된다.

 

자기 전에 알람을 맞춰 놓는 것은

나 스스로와의 약속이기 때문에 이것을

지키려고 노력하는 습관은 굉장히 중요하다.

 

 

 

 

 

 

 

◆ 삼시 세끼를 제 시간에 챙겨라

 

아침, 점심, 저녁을 제 시간에 먹는 것은

개인의 건강을 위해 할 수 있는 최소한의 노력이다.

이것을 챙기지 않으면 건강에 문제가 생기고

장기적으로 건강이 나빠질 수 있기 때문이다.

 

여기에 아침식사를 여유롭게 즐기며

신문을 읽거나 점심시간에 비즈니스 파트너와

즐거운 대화를 나누는 것, 저녁식사 시간에

가족들과 시간을 갖는 등의 행동은 사소하지만

삶을 유지하는데 아주 큰 활력소가 된다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 ◆ 매일 30분씩 책을 읽어라

 

하루에 20~30분씩 책을 읽게 되면

한 달에 2권 정도의 책을 읽게 된다.

 

이렇게 매일 책을 읽다보면 1년에 24권의 책을

읽을 수 있게 되고 이 정도의 분량의 책을 읽게 되면

머리에 남는 지식의 양이 어마어마해지게 된다.

 

하루 24시간, 분으로 나누면 1440분이다.

하루 중 30분의 시간은 결코 긴 시간이 아니며

책을 읽는데 30분을 쓰게 되면 뇌가 생생하게 유지되고

지식의 흐름을 느낄 수 있게 된다.

 

시간적 여유가 부족한 사람이라면

이동 중 짬짬히라도 책을 읽을 것을 추천한다.

 

 

 

 

 

 

 

◆잠들기 전에 반성하는 시간을 가져라

 

잠들기 전 단 5분을 투자하더라도

하루를 돌아보고 반성하는 시간을 가지면

다음날 아주 좋은 영향을 미치게 된다.

 

반성만 하는 것이 아니라 좋았던 일을 기억하고

더 발전시키거나 고쳐야할 점 등을 생각하고

나 스스로에게는 아주 솔직하고 진실해지는

시간을 만들게 되면 크게 성장하는 사람이 될 수 있다.

 

 

 

 

 

 

◆15분 정도 명상하라

 

명상은 나의 머릿속에 들어있는 생각들과

직접적으로 접촉하는 시간이다.

명상을 하면 나를 괴롭히는 것들이나

기분좋게 하는 것들, 고쳐야할 것들을

자각할 수 있게 되며 꾸준히 명상을 하게 되면

나의 미래를 그려볼 수 있는 안목이 생긴다.

 

또한 문제가 생기기 전에 이를 통제할 수 있게 되어

추후에 막대한 시간과 에너지를 절약할 수 있게 된다.

고로 하루 15분, 명상하는 습관을 가져보자.

 

 

 

 

오늘 말씀드린 성공하는 사람들의 생활습관이
정말 작고 사소한 일들인걸 느끼실 수 있을거에요.

우리 모두 이 작은 실천으로 성공하는 사람이 되어보아요!