본문 바로가기

통증22

판교체형교정에서 청소년 허리통증 치료하세요! 판교체형교정 요즘 청소년 허리질환이 점점 늘어나고 있는 추세입니다. 특히 고등학생 이후부터는 하루종일 책상에 앉아있는 아이들이 많아 허리에 무리가 가 척추 질환이 생기고 또 그로인해 통증을 느끼는 학생들이 많습니다. 의자에 앉는 자세는 허리에 직접적인 충격을 주어 무엇보다 앉아있는 자세가 정말 중요한데요, 다리를 꼬거나, 제대로 앉지 않는 잘못된 자세 때문에 허리의 상태가 점점 좋지 않아 허리가 휘어 자세의 교정이 필요한 학생, 허리 통증으로 인한 다리저림, 집중력 저하도 생길 수 있습니다. 자칫하면 통증 뿐만 아니라 집중력 저하로 학업에 영향을 미칠 수 있기 때문에 한참 공부하는 나이인 청소년 시기때의 허리 관리가 정말 중요합니다. 의자에 제대로 앉는 자세만으로도 허리통증 예방에 굉장히 도움이 됩니다... 2016. 12. 8.
대치동정형외과에서 어깨통증 완치하세요. 대치동정형외과 안녕하세요, 대치동정형외과 화인입니다. 혹시 어깨에 뻐근함과 통증이 느껴지신 적 있으신가요? 최근 젊은 층 사이에서도 어깨통증, 일명 '오십견'으로 불리는 질환 환자가 점점 늘어나고 있습니다. 50대 즈음에 어깨의 퇴행성 변화에 따라 주로 중, 장년층에 생겨 일명 '오십견'으로 불려졌던 어깨통증질환. 최근 과도한 업무 스트레스, 격렬한 운동, 과도한 스마트폰, PC의 이용등으로 인해 오십견 증상이 다소 낮은 연령층에서도 흔하게 생기고 있습니다. 어깨의 힘줄이 닳게 되면, 힘줄과 뼈의 직접적인 마찰이 생기게 되어 그로 인해 염증이 생겨 통증이 발생하게 되는 것입니다. 가만히 서 있을때에는 괜찮지만 팔을 들어올리거나, 뒤로 돌릴 때, 머리를 감을 때, 옷을 갈아입을 때와 같이 어깨를 사용했을 .. 2016. 12. 6.
허리통증 치료는 선릉 물리치료 해결! 선릉 물리치료 책상에 오래 앉아 업무를 보는 직장인분들 사이에서 허리통증을 많이 느껴 선릉 물리치료를 찾으시는 분들이 많습니다. 하루 최소 8시간 앉아 업무를 보는 직장인들. 그들의 허리는 고통받고 있습니다. 앉아있는 자세는 서 있는 자세보다 허리에 많은 부담을 주기 때문인데요. 오랫동안 앉아있을 뿐만 아니라 다리를 꼬고 앉거나 양반다리를 하고 앉는 등의 바르지 못한자세 또한 허리에 통증을 줄 수 있습니다. 과도한 운동, 장시간의 집안일, 무거운 물건 나르기, 장시간 서 있기 또한 허리에 무리를 주어 통증을 일으킬 수 있는 원인이 됩니다. 이러한 허리 통증을 방치하게 될 경우 심각한 척추 질환으로 발전될 수 있습니다. 대표적인 척추질환으로는 허리디스크, 척추관 협착증 등이 있습니다. 하지만 허리의 통증만.. 2016. 12. 1.
팔꿈치통증치료는 광화문 정형외과에서 광화문 정형외과 팔꿈치가 저릿저릿한 통증, 느껴보신 적 있으세요? '골프엘보', 또는 '테니스엘보'라고 불리우는 팔꿈치 통증은 풀꿈치를 잦게 사용하는 운동선수들에게 자주 발생하여 붙혀진 이름입니다. 이름과는 달리 운동선수들에게만 이러한 팔꿈치 통증이 일어나는 것은 아닙니다. 책상에 장시간 앉아 팔을 대고 있는 학생, 직장인, 팔꿈치를 자주 굽혔다 펴는 택배기사, 주부, 목수, 화가 등... 팔꿈치가 저리고 팔이 저리는 이 통증은 직업병으로써 많이 발생합니다. 팔꿈치 통증은 팔꿈치의 사용을 줄이며 자연스럽게 사라집니다. 하지만 팔꿈치는 자기도 모르게 계속 사용하는 부위이기 때문에 사용을 줄이는 게 어려운데요. 팔꿈치 사용이 잦은 직업이라면 평소에 팔꿈치의 근육을 키워주는 운동을 해서 통증을 예방하는 것도 .. 2016. 11. 29.
손목통증 예방해주는 손목스트레칭! 손목통증 예방해주는 손목스트레칭! 하루종일 컴퓨터 앞에 앉아있느라 손목이 너덜너덜해지신 분들 많을텐데요, 오늘은 손목 터널 증후군 및 손목 저림, 통증을 예방해 줄 수 있는 간단한 손목스트레칭을 준비했습니다!! 손목스트레칭1 팔을 앞으로 쫙 편 상태로, 한쪽 손으로 반댓쪽 손을 잡아 그림과 같이 눌러주세요. 양 쪽 손을 번갈아 해 주면 더욱 좋겠죠? 손목이 정말 시원해지는 동작입니다! 손목스트레칭2 기도하듯 양 손을 모아주세요. 손을 천천히 아랫쪽으로 내리고 20초 간 자세를 유지해줍니다. 반대로 손등을 서로 마주보게 한 다음 천천히 위로 올려주세요. 20초간 상태를 유지해줍니다. 손목스트레칭3 손바닥을 편 채로 엄지손가락을 접고 펴는 것을 10회 해 주세요. 다섯 손가락 모두 반복해주면 더욱 좋겠죠? .. 2016. 11. 11.
무릎통증치료, 분당정형외과에서 해결하세요! 무릎통증치료, 분당정형외과에서 해결하세요! 추워지는 날씨에 관절이 움츠러들어 근육과 인대가 경직되고 혈액 순환이 어려워져 무릎에 통증을 호소하시며 분당정형외과를 찾으시는 분들이 많아지고 있습니다. 무릎통증, 퇴행성 관절염이라 하면 보통 중년과 고령의 환자분들이 많을거라 생각하십니다. 하지만 요즘은 젊은 세대에서도 많은 환자분들이 생기고 있습니다. 통증의 원인으로는 물론 노화로 인해 관절이 닳아 생기는 통증이 있습니다. 보통 고령층에서 많이 나오는 원인입니다. 하지만 그 외에도 비만으로 인해 관절이 상할 수 있습니다. 몸의 무게 때문에 관절이 눌리고 닳게 되어 통증이 발생되기도 합니다. 외상으로 인한 통증 또는 과도한 운동으로 인한 관절의 손상도 있습니다. 운동 부족이었던 분들이 근력이 충분하지 않은 상태.. 2016. 11. 10.
손목통증에는 판교정형외과 판교정형외과 판교정형외과에 손목통증으로 찾아오시는 대부분의 환자분들께서는 주로 책상에 앉아 컴퓨터로 업무를 보는 회사원, 디자이너, 요리사, 프로게이머 등의 직업군에서 손목통증이 많이 발생하는 것을 알 수 있습니다. 손목 통증은 손목뿐만 아니라, 약지 및 새끼손가락의 관절도 저리듯이 함께 통증이 옵니다. 이러한 손목통증은 ‘손목터널증후군’을 의심할 수 있는데요. 이것은 손목을 과하게 사용하거나 무리했을 경우에 생길 수 있습니다. 이는 손목 앞 쪽의 작은 통로인 ‘수근관’이 좁아지게 되면서 이곳을 통과하는 정중신경이 눌리게 되고 신경에 이상이 생기게 되는 질환인데요. 정중신경이란, 손가락의 감각을 담당하는 부분입니다. 그래서 이 부분에 이상이 생기면 손가락이 저리고, 근력약화가 진행되며, 손목의 통증도 동.. 2016. 10. 12.
뒷목통증으로 목디스크도 위험?? 뒷목통증으로 목디스크도 위험?? 잠을 잘 못자거나, 한 자세를 오래하고 있을 경우, 우리는 뒷목통증을 느끼게된다. 하지만, 이런증상들은 시간이 흐르면 자연스럽게 없어지는 통증들이다. 이런 증상들이 며칠이 지나도 낫질 않는 경우나, 잠을 잘 못 자지도 않았는데 항상 뒷목이 뻐근하고, 통증을 호소하는 분들이 급증 하는편이다. 아마 이유는 모두들 짐작 하실거다. 현대인의 필수품이 되어버린 컴퓨터, 스마트폰 사용이 많아지므로 우리몸들은 통증을 느낄 수 밖에 없는 현실이겠지요. 그렇다고 이제와서 스마트폰을 사용 안 할수도 없고, 업무상으로계속 만질 수 밖에 없는 컴퓨터 사용을 안 할수도 없으니 말이죠. 네~ 그럼... 사용을 안 할수는 없으니, 우리 지금부터라도 컴퓨터,스마트폰 사용을 하고 잠시 휴식에는 손,어깨.. 2015. 6. 16.
허리통증 언제까지? 허리아파요 그만!! 허리통증 언제까지? 허리아파요 그만!! 유독 여성들이 많이 느끼는 허리통증 이유는 뭘까? 청소년기에 들어서부터는 생리통으로~~~ 결혼해서 임신하고 가사일에~~~~ 노년기에는 유독 허리가 휠 정도로 허리아파요!! 여성분들은 임신과 폐경등으로 급격한 호르몬 변화로 겪으면서 척추건강에 타격을 받는다. 그리고 오랜시간 동안 잘 못된 자세로 가사노동(앉아서 걸레질등등)을 하게 되면 허리디스크나, 목 디스크가 오기 쉽다. 이래서, 여성분들의 신체구조나 생활습관으로 허리통증 허리아파요 할 수 밖에 없다. 척추를 지지해주는 근육량이 남성보다 여성이 적다보니 이래서 상대적으로 척추 질환에 여성분들의 노출되기 쉬우므로 척추 건강 관리가 중요하다. 그렇다면 허리통증을 언제까지 어쩔 수 없는것으로 여기고 생활하실 건가요? 가.. 2015. 6. 9.
통증클리닉 이럴때 오세요. 통증클리닉 이럴때 오세요. 어깨 통증, 허리 통증, 목 통증 등등 여러가지 통증때문에 일상생활에 불편함을 겪고, 고통스러운 시간을 보내시진 않나요? 이런 여러가지 통증이 있을수 있는데 그때마다 통증을 참는것은 올바르지 못합니다. 증상이 더 악화될수 있고, 심각한 상황을 초래할수 있기 때문에 통증이 있다면 통증클리닉을 찾아 정확한 검사를 받고 그에 알맞은 치료로 최대한 증상이 나아질수 있게 하는것이 현명합니다. 통증클리닉은 머리부터 발끝까지 있을수 있는 통증을 진단하고 치료를 합니다. 여러가지 치료를 통해 신체의 기능을 회복시키고 고통을 없애주거나 최대한 감소시키고 일상생활에서 불편함 없이 생활할수 있도록 해드립니다. 환자의 상태에 따라 다양한 방법의 치료를 효율적으로 병행해 환자분들의 통증을 회복시킬수 .. 2013. 10. 23.