뷰티정보33 알고 먹으면 더 새콤한, 자몽의 효능 :) 새콤달콤한 자몽, 요즘 음료나 청으로 많이 접하게되는 과일이죠^^ 자몽의 효능에 대해 알아봅시다. 자몽의 효능1: 다이어트 자몽의 90% 이상이 수분으로 이루어져있고 또 칼로리는 100g당 약 30kcal로, 칼로리가 굉장히 낮습니다. 자몽에는 ‘나린진’이라는 성분이 들어있어 몸 속의 불필요한 지방을 태워주며, 식욕을 억제시켜주어 다이어트에 탁월합니다. 또한 수분이 많아 한 개만 먹어도 금방 포만감이 듭니다. 자몽의 효능2: 면역력 증진 하루에 필요한 비타민C가 자몽의 반 만 먹어도 섭취할 수 있을 만큼 자몽은 풍부한 비타민C를 가지고 있습니다. 또한 자몽에는 칼슘이나 구연산 등 다양한 영양소를 함유하고 있어 피로와 스트레스를 날려주며. 면역력을 증진시켜주어 쉽게 병에 걸리지 않도록 돕습니다. 자몽의 효.. 2016. 10. 25. 각종 얼룩지우는 법입니다 ^^* 얼룩지우는 법 음식을 먹다가 옷에 흘리면 짜증이 나죠.. 더더욱 색이 잘 안빠지는 소재면 더욱요! 오늘은 각종 소재의 얼룩지우는 법을 알려드리겠습니다! 얼룩지우는 법1: 커피 얼룩진 부분에 탄산수를 뿌려준 뒤 거즈를 대고 톡톡 두들겨주면 거즈에 커피얼룩이 묻어나 얼룩이 제거됩니다. 또는 식초와 주방세제를 1:1 비율로 섞은 뒤 솔로 문질러 준 뒤 세탁해주어도 좋습니다. 얼룩지우는 법2: 기름 신문지나 천을 깔고 얼룩이 생긴 부분에 밀가루를 뿌려줍니다. 그리고 다리미질 해주면 기름이 밀가루에 흡수되러 기름기가 빠집니다. 얼룩지우는 법 3: 김치 김치얼룩은 양파즙으로 지워집니다. 먼저 김치얼룩을 물로 빨아준 뒤 잘게 다진 양파를 묻혀 하루정도 두었다 세탁하면 얼룩이 사라집니다. 얼룩지우는 법4：유성볼펜 수성.. 2016. 10. 18. 음식으로 하는 천연 치아미백 방법 총정리! 음식으로 하는 천연 치아미백 방법 총정리! 음식으로 할 수 있는 치아 미백방법들입니다~~*^^* 천연 치아미백1: 배 달달한 배도 치아미백에 도움이 됩니다. 배를 먹으면 뭔가 까끌까끌한 느낌이 있죠. 그 부분을 ‘석세포’라고 하는데 이는 치아 사이사이에 있는 플라그를 제거해주어 치아를 하얗게 해 주는 효능이 있다고 합니다. 천연 치아미백2: 다크초콜렛 단 성분이 거의 없는 다크초콜렛은 치아를 하얗게 해 주는데 도움이 됩니다. 바로 초콜릿의 원료인 ‘카카오’에 그 비밀이 숨겨져 있습니다. 카카오에 함유된 ‘테오브로민’이라는 성분이 치아 표면의 에나멜을 강하게 하는데 도움을 주기 때문에 치아의 변색이나 착색을 막아줍니다. 천연 치아미백3: 상추 상추에는 ‘섬유질’이 많이 들어있어 치아 표면의 플라그를 제거해.. 2016. 10. 10. 꿀 피부를 위한 여드름에 좋은 과일 7가지입니당~^^* 여드름에 좋은 과일 얼굴에 울긋불긋 솟아오르는 여드름 때문에 고민이세요? 아무리 약을 먹거나 팩을 발라도 소용이 없나요? 세안을 열심히 하고 좋은 화장품을 발라주는 것도 여드름 예방에 좋지만, 피부의 면역력, 즉 피부를 튼튼하게 만들어주어 여드름이 생기지 않게 막아주는 것 또한 중요합니다. 비타민이 가득한 과일을 섭취하고 생활 습관을 바꾸어주는 것만으로도 여드름이 많이 예방됩니다. 거의 모든 과일은 피부에 좋지만, 특히 여드름 개선에 도움이 되는 여드름에 좋은 과일들입니다. 여드름에 좋은 과일 1: 키위 키위는 많은 비타민C와 비타민 E를 함유하고 있습니다. 비타민은 피부를 생기있게 만들어주며 피부의 색을 밝게 해 주는 데 도움이 됩니다. 햇빛에 의한 기미와 주근깨를 예방하며 감기를 예방하며 콜라겐의 생.. 2016. 9. 27. 밀가루 끊기 효과와 끊는 방법입니다^^ 다이어트 하신다구요? 밀가루를 끊으세요! 밀가루 끊기 효과입니다^^ 빵, 라면, 국수, 과자, 샌드위치, 젤리, 떡볶이, 피자... 우리가 즐겨 먹는 식단에는 밀가루가 없는 것이 거의 없지요. 밀가루 음식은 또 얼마나 맛있는지 몰라요. 하지만 생각보다 밀가루는 몸에 좋지만은 않답니다. 유럽과 미국 등의 선진국에서는 ‘글루텐프리(Gluten free)’라 해서 글루텐이 들어 있지 않은 음식을 식당과 마트에서 따로 구분해서 판매할 정도입니다. 밀가루 끊기 효과 ▼▼▼ 밀가루 끊기 효과 1 > 다이어트 밀가루는 90%이상이 탄수화물입니다. 탄수화물은 체내 당 지수를 높여 지방을 쌓이게하며 고혈압, 당뇨, 심장병 등 성인병의 위험이 높아지기도 합니다. 밀가루를 줄이면 또한 탄수화물의 섭취도 줄기 때문 에 체중 .. 2016. 9. 23. 추석에 너무 많이 먹어 쪄버린 살, 살빠지는 습관을 알아봅시다. 여자들의 평생숙제, 다이어트! 살빠지는 습관을 알아봅시다. 추석 잘 보내고 계신가요?? 너무 많이 먹어버려서 고민이라구요? 걱정 마세요!! 여자들의 평생 숙제!! 바로 다이어트! 매일매일 ‘내일부터 다이어트야!’라고만 하지 말고, 다이어트에 도움이 되는 습관들을 몸에 배게 해서 소소한 체중감량을 해 보시는 건 어떠세요? 살빠지는 습관 6가지, 알아봅시다! ▼▼▼ 살빠지는 습관 1: 규칙적인 식사 하기 특히 아침을 꼭 챙겨 먹는 것이 중요합니다. 아침이 너무 바쁜 시간이라면 간단한 과일이나 두유, 요거트 등을 섭취하는 것도 좋습니다. 자주 굶는 습관은 우리 몸의 근육을 소진시키고 근육이 지방으로 바뀌게 되어 살이 찌기 쉽습니다. 또한 규칙적인 식사 습관은 건강 유지에도 아주 중요하니, 꼭 지키도록 합시다... 2016. 9. 16. 건조한날의 불청객, 비듬 없애는 방법 6가지!! 비듬 없애는 방법 매일 매일 열심히 머리를 감아도 생기는 비듬!! 머리 감고 나왔는데 머리를 긁고 나니 비듬이 떨어지면... 여러사람 민망해지죠. 특히 어두운 색상의 옷을 입은 날에는 대박이죠.. 특히 건조한 가을, 겨울철에는 비듬 때문에 걱정이 이만저만이 아닙니다. 비듬은 도대체 왜 생기는걸까요? 또 어떻게 하면 비듬이 없어질까요? 비듬이 생기는 원인은 -두피가 건조해서 -머리가 가려워서 손톱으로 두피를 긁기 때문에 -기름진 음식을 많이 먹어서 -스트레스 때문에 -머리를 말릴 때 너무 뜨거운 바람으로 말릴 때 -머리를 말리지 않고 젖은 상태로 잠을 잘 때 라고 할 수 있습니다. 비듬 없애는 방법1: 우유로 두피 마사지 우유를 살짝 데워서 화장솜에 적신 후 두피를 닦아내어 줍니다. 우유가 두피의 피지와 .. 2016. 9. 9. 햇볕에 탄 피부 진정시키기 프로젝트! 햇볕에 탄 피부 진정시키기 프로젝트! 날씨가 점점 선선해지고 있는데, 이번 여름 휴가 떄 햇빛에 탄 피부는 슬슬 원상복귀가 되고 있나요?? ㅎㅎ 햇볕에 탄 피부를 진정시키기 위해 가장 먼저 해야 할 일은 피부의 열을 식혀주는 것입니다. 피부가 강한 자외선을 받게 되면 피지가 분비되고, 그로 인해 모공도 넓어지게 되어 피부탄력이 떨어지게 됩니다. 또한, 피부를 식혀주지 않으면 주근깨, 기미 등이 생기거나 화상, 심하면 피부암이 생길 수도 있으니, 까만 피부를 원상복귀 하는 것도 중요하지만, 피부를 진정 시켜주는 것도 매우 중요하답니다! 몇 가지 천연 팩들과 예방 법들을 준비해보았어요. . . . 찬 물로 세수 또는 샤워하기 찬 물로 세수를 해주거나 샤워를 하는 방법은 과다한 자외선에 노출되어 따끔따끔해진 .. 2016. 8. 26. 머릿결 좋아지는 방법 함께 알아보아요~ ^▼^* 요즘 머릿결이 더위를 먹었는지 부쩍 부스스하고 모발에 힘이 없어졌다는 게 느껴져요. 그래서 한번 머릿결이 좋아지는 습관들을 찾아서 정리해보았답니다. 우리 모두 파마와 염색과 고데기에 밀려 푸석푸석한 머릿결에 새 생명을 불어넣어 줄 소중한 팁들을 알아보아요 ^▼^! 찰랑찰랑~ 빛나는 머릿결을 위하여!! 머릿결 좋아지는 방법1 : 둥근 빗으로 머리 자주 빗어주기 빗질은 두피의 혈을 자극해서 모근을 튼튼하게 해주는 머릿결 기초손질법입니다. 빗질로 머릿결에 끼인 이물질은 물론 두피 마사지 효과로 탈모를 예방할 수 있습니다. 머릿결이 심하게 상한 상태라면 먼저 모발 끝 부분의 엉킨 부분부터 시작해서 중간에서 끝으로 서서히 빗질을 하는 것이 두피 건강에 좋습니다. 그리고 빗질은 자주 해 줄수록 두피건강에 좋다고 하.. 2016. 8. 24. 셀룰라이트 없애는 방법 꿀팁 알려드려용~ 셀룰라이트 없애는 방법 꿀팁 알려드려용!! 셀룰라이트(cellulite)는 ‘에스트로겐’이라는 여성호르몬의 영향을 받아 특히 여성들에게 자주 나타납니다. 마르고 날씬해도 셀룰라이트 때문에 탄력없는 피부가 되어버립니다. 여성의 허벅지, 엉덩이, 복부와 같은 지방이 많은 부위에 울퉁불퉁하게 튀어나와 특히 노출의 계절인 여름에는 더욱 신경이 쓰이기 마련입니다. 특히 셀룰라이트는 혈관과 림프관을 눌러 순환을 방해해 비만을 가속시키기도 하니, 제거에 힘을 써 보도록 합시다! 셀룰라이트 없애는 방법 1: 지나치게 꽉 끼는 옷은 피하자. 스키니진이나 꽉 끼는 레깅스와 같은 옷은 허벅지나 엉덩이를 조여 몸의 혈액순환을 막고 노폐물이 쌓이게 되어 셀룰라이트를 형성하게 됩니다. 피부가 숨을 쉴 수 있게 널널한 옷을 입는 .. 2016. 8. 19. 이전 1 2 3 4 다음
