머리가 지끈지끈 아프고 뒷목이 땡기는 이유

머리가 지끈지끈 아프고 뒷목이 땡기는 이유

 

 

 

 

 

 

컴퓨터 모니터를 바라보는 자신의 모습, 확인해보신적 있으신가요?

장시간 컴퓨터 모니터나 스마트폰을 보면, 머리가 지끈지끈 아프거나, 뒷목이 땡기는 느낌을

받을 수 있는데요. 이렇게 머리가 아프거나 뒷목이 땡기는 이유는 목을 앞으로 내미는 자세로

인한 것일 수 있어요. 따라서 이러한 자세를 오랫동안 유지해와 위와 같은 증상이 지속적으로

나타난다면, 거북목 증후군을 의심해봐야 하지요.

 

 

거북목 증후군은 말 그대로 거북이처럼 머리와 목을 길게 뺀 자세와 목 커브를 상실해 일자목의

형태를 보이는 것을 말해요. 이렇게 일자목인 상태가 되면 뒷목이 땡길 뿐만 아니라 뒤통수 아래 신경이

머리뼈와 목뼈 사이에 눌리면서 머리가 지끈지끈 아픈 증상이 생기게 되고, 통증은 수면을 방해하여,

만성피로 등 일상 생활에 지장을 초래하게 되지요.

 

 

거북목 증후군은 또한 방치하면 목디스크로 이어질 가능성도 있기 때문에, 머리가 지끈지끈 아프거나

뒷목이 땡기고 어깨가 잘 뭉치고 아프다면, 뒷목이 땡기는 이유, 두통의 원인을 찾아 빨리 치료를

받아보시는 것이 좋아요.

 

그리고 무엇보다 중요한것은 거북목 증후군이 발생하지 않도록 예방하는 것인데요.

이를 예방하기 위해선,  바른자세를 유지하고 정기적으로 스트레칭을 해주는 것이 좋아요.

 

 

예를 들면, 의자에 앉을 땐, 허리를 곧게 펴고 턱을 자연스럽게 당겨야 해요.

컴퓨터를 장시간 봐야하는 경우엔 목선과 모니터가 수평이 될 수 있도록 모니터 높이를 조절해주는 것이

좋고, 스마트폰 사용을 위해 고개를 아래로 자주 숙이면 머리가 지끈지끈 아플 뿐만 아니라 심한 목통증을

유발하기 때문에 틈틈히 마사지를 해줄 필요가 있어요.

그밖에 운전을 할때에는 후방 거울을 조금 높게 맞추는 것이 좋은데요. 거울을 보려고 할 때마다

고개를 높이게 돼서 도움이 되기 때문이에요.

 

 

만약, 머리가 지끈지끈 아프고 뒷목이 땡기는 이유가 거북목 증후군 때문이라면, 비수술적 요법으로

개선이 가능해요. 서울과 경기 다섯개 병원으로 이루어진 화인통증의학과, 정형외과는 특히 주사치료를

통해 거북목 통증을 해결해드리고 있는데요. 이 방법은 조직을 재생시키고 근육과 인대를 강화시키며,

시술시간도 짧고 통증도 거의 없기 때문에 부담없이 받아보실 수 있는 방법 중 하나예요.

 

 

뒷목이 땡기는 이유 중 하나인 거북목!

어깨와 목 주위가 자주 뻐근하고, 옆에서 보면 고개보다 어깨가 앞으로 빠져나와 있는 경우,

등이 굽어 있거나 쉽게 피로하고 머리가 지끈지끈 아픈 증상 및 어지럼증을 호소하고, 잠을 자도

피곤하며 뒷목이 불편하다면 방문이 편한 화인통증의학과, 정형외과에서 빠른 검사와 치료를 받아보세요.

 

 

뒷목이 불편하거나 땡기고, 어깨가 불편한 증상이 있어도 가볍게 생각하는 경우가 많지만

뒷목이 땡기는 이유 및 통증의 원인을 정확히 파악하지 못한다면, 목과 어깨 뿐만 아니라 허리 통증,

골반 뒤틀림 등 신체 중요부위에 영향을 미칠 수 있으므로, 초기에 검진을 통해 증상의 원인을 확인하여

적절한 치료를 시행하는 것이 현명합니다.