팔뚝에 찾아오는 통증 - 테니스엘보우

팔뚝에 찾아오는 통증 - 테니스엘보우

" 겨울철에 더 주의하세요 "

 

 

현대인들이 가장 많이 사용하면서도 가장 신경 쓰지 않는 부위가 바로 팔뚝, 팔꿈치 부분입니다

 

뿐만 아니라, 겨울철 많은 사람들이 운동을 자제하고 있음에도 불구하고,

가장 흔하게 발생하는 것이 바로 팔뚝통증인 테니스엘보우입니다

 

테니스뿐만 아니라 골프, 배드민턴, 검도 등과 같이 팔을 많이 사용하는 운동을 하다가

발생하는 질환으로써 팔꿈치 관절의 바깥쪽, 즉 팔이 구부러지는 곳에 통증이 발생하는 질병입니다

테스트를 칠 때처럼 손에 물건을 쥐고 뒤트는 동작을 할 때 발생할 수 있습니다

 

 

 

 

테니스엘보우는 보통 초기에 팔을 움직이면 팔꿈치 관절의 바깥쪽에 한해서 통증이 발생하지만,

팔 전체에 통증이 오거나 손이 저린 증상도 올 수 있습니다

또한 손목, 팔목, 팔꿈치 및 어깨에 걸쳐 통증이 발생할 수 있으며 무거운 것을 들 때 통증이 심해지게 됩니다

 

증상이 심해지면 머리를 빗거나 가위질이나 젓가락질 시에도 통증이 발생해 일상생활이 힘들어 질 수 있으며

보통 운동 시 라켓 등을 흔들 때 과도하게 힘을 준다거나 잘못된 기술의 사용,

준비운동 없이 무리하게 운동을 하는 경우에는 증상이 더 악화될 수 있습니다

 

정상적으로 건강한 사람의 경우에는 손등을 위로 향한 상태에서 뒤로 젖히는 행동을 했을 때

힘줄이 당기면서 올라가게 되지만, 테니스엘보우 환자의 경우 이때 사용되는 힘줄에 손상 혹은 염증이 생겨

손목을 뒤로 꺾는 동작이 힘들어집니다

 

 

 

 

' 상완골외상과염 '이라고 불리우는 테니스엘보우는 팔꿈치, 팔에 생기는 가장 흔한 질환으로써

스포츠 선수들에게서 많이 발생하지만, 최근에는 테니스나 골프와 같이

팔을 많이 사용하는 스포츠를 즐기는 일반인들에게도 발병하는 것으로 알려져 있으며

주부들의 경우에는 스포츠를 자주 하지 않더라도

무거운 냄비를 들고 나르는 동작을 수년동안 반복적으로 하는 등..

집안일을 하는 동안 팔을 많이 사용하지만 근육을 풀어주거나 하는 일이 없기 때문에

테니스엘보우와 같은 질환이 발생하게 되는 것 입니다

 

 

 

 

초기에 알아채기 어려운 상완골외상과염

 

테니스엘보우에 걸리면 초기에는 팔뚝과 팔꿈치에 가벼운 통증으로 시작해 알아채기 쉽지 않습니다

 

하지만, 시간이 지날수록 손목을 뒤로 젖히는데에 극심한 통증이 따르고,

팔꿈치부터 손목까지 인대에 생긴 염증으로 수저를 들거나 컴퓨터 마우스를 사용하는 가벼운 동작조차 고통을 느낄 수 있죠

 

여기에서 만성화되면 처음에는 팔꿈치에서 생긴 미미했던 통증은

질병이 발생된 근육 부위를 담당하는 신경에 영향을 주는데 이 신경이 바로 경추 6번 신경입니다

만성화된 통증은 신경을 과민하게 하여 작은 충격에도 통증을 느끼게 되기 떄문에

보통 테니스엘보우 환자의 경우 1차적인 치료를 통해 통증이 완화될 수 있지만,

치료에 효과가 없을 때는 경추 신경치료를 받는 것이 좋은 방법입니다

 

 

 

 

주로 30대 이상에서 자주 나타나지만, 간단한 운동 후유증으로 생각했다가는

통증이 만성화될 수 있으며, 만성화된 통증은 치료가 어렵기 때문에 전문적인 치료를 받는 것이 중요합니다

특히, 겨울철에 테니스나 골프, 검도 등과 같은 운동을 할 때에는

팔에 무리가 가지 않도록 예방하는 것도 잊지 말아야 할 중요한 사항입니다