안녕하세요, 화인마취통증의학과의원입니다.
컴퓨터나 스마트폰을 오래 사용하시는 분들
중에서 목이 뻐근하고 저릿거리는 증상을
느껴 불편함으로 병원에 내원해 주시는
분들이 늘어나고 있습니다.
이러한 증상이 지속되면 거북목증후군이라는
질환에 쉽게 노출 될 수 있으며 거북목증후군은
잘못된 자세로 인해 목의 곡선이 소실되거나
역전되어 목과 어깨의 근육과 인대가 늘어나
통증이 생기는 증상을 말하는데요.
이번 글에서는 거북목증후군의 원인과 증상을
알아보고 치료법 또한 알아보도록 할게요.
거북목증후군이란?
거북목증후군이란 목 척추뼈가 정상적인
만곡이 무너지면서 일자로 변형이 되는
질환으로 스마트폰을 보는 자세를 거북목
증후군의 주 원인으로 지목하고 있습니다.
이러한 자세가 지속되다 보면 정상적인
C자 형태의 목이 일자로 변해 고개를
앞으로 숙이고 있는 듯한 자세가 되고
이는 목과 어깨 주변의 근육, 뼈에
부담을 주게 된다고 해요.
거북목증후군 원인은?
주로 직장인과 학생들 사이에서 나타나며
책을 오랫동안 보거나 컴퓨터를 오래 사용
하거나 지하철 버스 안에서 오랫동안 스마
트폰을 들여다보는 경우에 주로 나타납니다.
이러한 잘못된 자세가 오랫동안 지속되고
반복이 되면 뼈가 굳어지게 되면서 통증이
발생하게 됩니다.
✅ 책상에 엎드려서 잠을 자는 경우
✅ 컴퓨터와 스마트폰을 장시간 이용한 경우
✅ 높은 베개를 사용하여 수면을 취하는 경우
✅ 사고 및 외부의 충격으로 경추 관절 손상
✅ 습관적으로 책과 신문을 낮은 위치에 둘 경우
평소 어떠한 원인들로 거북목증후군이 발생
하는지 자세히 알고 계시는 것 또한 좋은 예방법
중 하나로 그에 따른 스트레칭을 해주는 습관을
가지는 것이 좋습니다.
거북목증후군 증상은?
✅ 뻣뻣한 느낌이 드는 경우
✅ 어깨와 등이 굽거나 귀가 어깨보다 나온 경우
✅ 어깨 근육이 긴장되며 뒷목과 어깨가 아픈 경우
✅ 눈의 피로감이 심한 경우
✅ 가끔씩 두통이 나타나는 경우
✅ 감각이 이상해지는 경우
화인마취통증의학과의원에서 알려드리는 증상은
초기엔 가벼운 근육통 정도로만 나타나지만
상태가 악화될수록 어지러움증, 만성피로, 두통,
어깨나 손이 저린 증상까지 발생합니다.
다행히 증상이 심하지 않은 초기에는 물리치료와
도수치료, 주사치료 등의 간단한 치료만으로도
증상이 호전될 수 있습니다.
비수술적 치료방법은 무엇일까요?
화인통증의학과에서는 2007년부터 비수술 통증
치료에 최선을 다하고 있는데요. 치료는 개인마다
신체의 상태에 따라 다름으로 전문의와의 상담 후
진행하시길 바라겠습니다.
오늘 화인마취통증의학과의원에서 소개해 드릴
치료방법으로는 바로 도수치료방법입니다.
도수치료란?
도수치료란 우리 신체에 대해 풍부한 지식을 가진
전문 물리치료사가 손과 소도구만을 이용해 척추와
관절 등을 자극해 틀어진 관절을 바로 잡아 통증을
완화하는 것으로 만성통증 및 변형된 체형을 교정
하고 혈액순환에도 도움을 주는 치료방법인데요.
치료사의 전문성과 숙련도에 따라 치료 효과가 달라
지기 때문에 풍부한 경험과 노하우를 갖춘 전문
치료사에 의해 진행되어야 합니다.
도수치료를 적용할 수 있는 질환과 적용환자는?
▶ 거북목 등 평상시 자세가 좋지 않으신 분
▶ 수술 혹은 시술 후에도 통증이 있으신 분
▶ 사고로 인한 통증 및 저림 현상이 있는 분
▶ 근골격계 질환을 예방하고 싶으신 분
▶ 대부분의 시간을 의자에 앉아서 보내는 분
▶ 무거운 가방과 장시간 공부로 성장방해가 되는 분
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