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주요 클리닉/목디스크 및 목통증

거북목 증후군과 편두통에 대해 말하다, 이수점 이정욱원장

by 화인통증클리닉 2012. 10. 15.

거북목 증후군과 편두통에 대해 말하다, 이수점 이정욱원장

 

거북목증후군과 두통, 척추 인대 성형술 과 같은 치료법에 대해 간단한 의학정보를 전달 해 준

이수점 이정욱 원장님 이십니다

거북목 증후군은 경추전만 목은 정상적으로 c자형으로 되어있으며 잘못된 자세로 경추전만이 무너져

목뼈가 틀어져 통증 유발 이 됩니다 거북목증후군의 원인으로는 고개를 앞으로 내밀고 있는 잘못된 자세로

스마트폰, 컴퓨터의 사용 시간이 증가하게 됩니다

 

 

거북목증후군의 예방법

 

어깨를 활짝 펴고 턱을 살짝 눌러 고래를 뒤쪽으로 넣어주는 자세

잘못된 컴퓨터 자세는 증상을 유발하고 악화시킴

컴퓨터 모니터는 눈높이에 맞춰 고개가 앞으로 빠지지 않는 자세

 

 

카페인, 두통 / 편두통

 

커피에 있는 카페인 성분이 뇌혈관을 수축 , 뇌혈류량을 줄여 혈관성 두통을 감소

편두통의 원인 뇌혈관 수축및 이관과 관련된 요인에 의한 발생

원인으로는 스트레스 , 흡연, 조명, 수면부족, 오심, 구토, 오한 등 두통외 다른 증상 유발

 

 

두통을 예방 하는 방법

 

스트레스를 피하는 것이 중요

충분한 휴식과 숙면 잘못된 자세를 교정

스트레칭  - 머리와 목 주위의 긴장된 근육을 풀어주는 것도 두통에 도움