서울대입구 정형외과 수술이 두렵다면

서울대입구 정형외과 수술이 두렵다면

 

 

앉아서 일하다보면 자세를 바로 잡기가 힘들 때가 많죠.
아무래도 업무에 집중하다보면 바른 자세보다는
편한 자세를 잡게 되니까요.
이렇게 무의식 중에 신체 균형을 깨트리는 자세들은
특히 목에 변형을 불러옵니다.

 

 

오늘 서울대입구 정형외과에서는 거북목에 대해 이야기 해볼까 합니다.
정상적인 경추는 완만한 C자이지만 I자로 펴지면서
목 주위 근육, 인대가 늘어나 경직되고
경추 내에 있는 디스크를 자극해 목디스크까지 유발할 수 있습니다.

 

거/북/목 증상으로 인해 발생할 수 있는 변화
- 목이 점점 C모양이 아닌 몸보다 앞으로 나간 모양을 한다.
- 거/북/목으로 인해 어깨가 움츠려들거나 그런것처럼 보일 수 있습니다.
- 통`증이나 근육 뭉침 등이 발생해 불편함이 따릅니다.

 

서울대입구 정형외과는 도수치.료를 통해 어깨근육긴장을 풀어주고
교정을 진행하고 있습니다.
이렇게 치.료가 되면 통`증의 빈도나 목이 아픈 빈도는 줄어들게 됩니다.

 

 

거/북/목 습관은 목 앞쪽 근육은 짧아지고 약해지게 만듭니다.
그래서 앞쪽 목 근육을 강화시켜주어야 합니다.
그래서 서울대입구 정형외과에서는 도수치.료 후
운동치.료도 함께 진행하고 있습니다.

 

 

예방 스트레칭 1
목, 등, 허리를 바르게 펴고 앞을 바라봅니다.
양쪽 어깨에 힘을 빼고 어깨를 천천히 올렸다
내리는 동작을 10-15초 반복합니다.

예방 스트레칭 2
목, 등, 허리를 바르게 펴고 앞을 바라봅니다.
머리를 천천히 뒤쪽으로 젖혔다가
다리 앞으로 내리는 동작을 10-15초 반복합니다.

 

목통증이 나타난다면 통`증이 느껴지는 이유가
어떤 이유인가는 검사를 통해 확인하시고
적극적으로 치.료에 임하셔야 겠습니다.
도수치.료에 대해 궁금하신 사항은 서울대입구 정형외과로 문의 바랍니다.

 

 

 

서울대입구 정형외과 찾아오시는길

 

서울대입구 정형외과, 화인통증의학과 봉천점 예약 및 문의 02-6264-2215
서울시 관악구 봉천동 926-33, 정민빌딩 5층(봉천역 6번 출구 바로 앞 투썸플레이스 건물 5층)

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