분당정형외과 발바닥 통증의 원인!

분당정형외과

 

 

안녕하세요! 분당정형외과 화인입니다.

오늘은 발바닥 통증의 원인과 치료방법에 대해 알려드릴게요.

 

 

하이힐을 신어 본 여성이라면 아마

뻐근하고 찌릿한 발바닥 통증을

느껴보신 분들이 많으실텐데요.

 

 

 

충격을 흡수하고, 발에 실리는 체중을 분산시키는 역할을 하는

발바닥 아치인 '족저근막'이
하이힐과 같은 외부적 스트레스를 받고, 손상을 입게 되면
염증이 생기게 되고 통증이 생기게 되면

'족저근막염'이 생길 수 있습니다.

 

 

 

족저근막염은 두 다리의 길이가 다른 분들,
선천적으로 발바닥이 평평한 평발이거나,
아치가 높은 요족 변형이 있는 분들께 흔히 나타납니다.

이러한 선천적인 이유가 아닐 경우에는
잦은 하이힐의 착용, 굽이 전혀 없는 플랫슈즈의 착용,
과체중, 급격한 운동, 스트레스 등이
발바닥 통증을 야기합니다.

 

통증을 예방하기 위해서는 발바닥의 근육을 강화해줄 수 있는

간단한 운동이나 스트레칭을 해 주는 것이

가장 좋습니다.

위의 그림처럼 벽에 두 손을 대고

통증이 있는 발을 뒤로 한 뒤

종아리가 당겨짐을 느끼면서 발바닥을 눌러주세요.

 

 

 

또한, 족욕이나 아로마 오일을 사용해

발 바닥을 마사지해주어
발바닥에 혈액이 돌게 도와주세요.

 

플랫슈즈, 하이힐 착용의 시간을 줄이고,
발 바닥의 충격을 완화시켜줄 충분한 패드가 있는 신발을 신어
발바닥을 보호해 주는 것 또한 통증 완화 및 예방에 도움이 됩니다.

 

 

보통 발바닥의 통증은 아침에 가장 심하지만

걷다 보면 이내 무감각해져 통증이 없어집니다.
그래서 통증을 방치하거나 치료를 미루게되는 경우가 대다수입니다.

 

하지만 통증을 방치하다

자칫 엉덩이, 허리등의 통증까지 유발할 수 있으며,

만성통증으로 발전되서 평상시 생활에 지장이 생길 수 있습니다.

 

 

 

통증이 있다는 것은 몸에 이상이 생겼다는 몸의 신호입니다.

통증이 생겼다면 치료를 해 주어야 합니다.

 

분당정형외과에서는 통증을 전문적으로 치료합니다.

정확한 통증의 원인을 찾고, 재발을 방지합니다.

 

 

 

분당정형외과 화인통증의학과 판교점

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