서초구 정형외과 : 바깥쪽 팔꿈치통증의 원인은?

서초구 정형외과

 

 

안녕하세요 화인입니다.

팔꿈치 안쪽, 혹은 바깥쪽에서 저리는 듯한 통증!

혹시 느껴보신 적 있나요?

 

 

 

보통 '골프엘보' 혹은 '테니스앨보'라 불리는 팔꿈치 통증!

골프선수나 테니스 선수와같이 팔꿈치를 자주 사용하는 직종에서

대표적으로 나타나는 질병이기 때문에

이와같이 불리기도 합니다.

 

 

 

 

테니스는 팔꿈치의 바깥쪽을 자극하여,

 팔꿈치 바깥쪽의 통증은 '테니스 앨보'

골프는 팔꿈치의 안쪽을 자극하기때문에

팔꿈치 안쪽에서 통증이 생기며, '골프앨보’라고 합니다.

 

이러한 통증의 원인은 팔꿈치에서

손바닥에 이르는 뼈를 싸고 있는 힘줄이
부분적으로 파열되었기 때문입니다.

그래서 팔과 팔꿈치를 갑자기 무리하게 사용했거나,

계속 지속해서 사용하였을 때
이러한 통증이 나타나게 됩니다.

 

 

 

 

 

운동선수가 아니어도 평소에 팔꿈치를 자주 사용하는

주부, 목수, 화가, 직장인 등 분들에게서도

통증이 일어납니다.

 

 

 

 

팔꿈치를 자주 사용하여 힘을 계속 쓰게 되면

힘이 집중이 되어 통증으로 이어지게 되는 것인데요,

처음에는 미세하게 통증이 일어나다가

곧 손목 쪽 팔까지 통증이 번지게 되는 것인데

물건을 잡거나 들어 올릴 때 통증이 심해지게 됩니다.

심한 경우에는 세수, 마우스 질, 젓가락 질 등

일상 생활의 작은 동작을 취할 때도

통증이 일어날 수 있습니다.

이러한 통증으로 인해 일상 생활에도 피해가 갈 수 있습니다.

 

 

 

 

 

팔꿈치 통증을 줄이기 위해서는

팔꿈치에 무리가 가는 활동을 자제하고
휴식을 취해주는 것이 가장 좋습니다.

통증이 있는 부위에 온찜질 해주어

긴장된 근육을 풀어주는 것도 좋은 방법입니다.
가장 좋은 예방 방법은
근력운동으로 팔꿈치의 근육을 강화시키는 것입니다.
준비 운동과 스트레칭으로 예방해주는 것도 중요합니다.

 

 

 

 

 

극심한 팔꿈치의 통증으로 일상생활에 지장이 생긴다면

전문의와의 상담을 통한 정확한 진찰이 필요합니다.

 

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서초구 정형외과 화인통증의학과 방배이수점

 

 

 

 

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