저칼로리식단1 칼로리 낮은 음식 알아보고, 배부른 다이어트하기! 칼로리 낮은 음식 음식은 포기할 수 없는 다이어트족.. 그렇다면 칼로리 낮은 음식을 참고하세요!! 칼로리 낮은 음식입니다! 칼로리 낮은 음식 1: 달걀 계란은 단백질을 비롯한 여러 가지 영양소가 풍부해서 '완전식품'이라 불리는 식품이죠. 그리고 후라이, 찜, 수란, 삶은계란, 등 다양한 조리법이 있어 질리지 않게 먹을 수 있습니다. 단, 하루에 2개 이상의 계란은 좋지 않습니다. 칼로리 낮은 음식 2: 오이 오이는 1개에는 약 20kcal입니다. 오이에는 수분이 굉장히 많아 포만감이 뛰어나고 붓기를 완화시키며 이뇨작용에도 좋습니다. 또한 엽록소와 비타민C가 풍부하기 때문에 미백 및 피부 보습에 효과가 뛰어나 피부미용에 도움이 됩니다. 칼로리 낮은 음식 3: 두부 두부는 100g당 약 80kcal의 저칼로.. 2016. 10. 31. 이전 1 다음