어깨통증치료병원에서 알려주는 어깨뭉침푸는법

어깨통증치료병원에서 알려주는 어깨뭉침푸는법

안녕하세요.

통증치료의 절대강자!

화인통증의학과 입니다.

평소에 어깨뭉침으로 인한 어깨통증으로 고통받고 계신 분들 많이 계실 텐데요,

"정말 확실하게 어깨뭉침푸는법 어디 없을까?" 하고 많이 찾아보고 궁금해 하셨을겁니다.

그래서 오늘은 어깨뭉침푸는법에 대해서 알려드리겠습니다.

어깨뭉침푸는법을 알아보기 전에 어깨가 뭉치는 원인을 먼저 살펴보겠습니다.

가장 먼저 여러가지 어깨와 목관절 질환에 의해서 발생이 되고,

목과 어깨의 평소 올바르지 않은 자세와 장시간 같은 자세를 했을때,

목과 어깨에 많은 부담을 주는 일이나 움직임,

그리고 스트레스 등이 있겠습니다.

그리고 여기서 한가지!

어깨뭉침푸는법으로 뭉친 근육을 풀어주는 것도

어깨통증을 줄이는데에 어느정도 효과가 있는 방법이지만,

중요한것은 어깨가 뭉치는 주 원인을 찾아서 교정하고 바르게 치료하는 것이고

이보다 더욱 중요한 것은

평소에 바르지 못한 생활습관과 자세를 고쳐서 사전에 미리 예방하는 것입니다.

그럼 이제 어깨뭉침푸는법 알아보겠습니다.

일상생활중에 할 수 있는 간단한 어깨뭉침푸는법으로는

뜨거운 수건이나 팩 등으로 하는 찜질,

마사지 기계를 이용하거나 다른사람 혹은 스스로 하는 마사지,

틈틈히 하는 목과 어깨 스트레칭 등이 있습니다.

위의 어깨뭉침푸는법으로 평소에 자주 뭉친근육을 풀어주고

어깨통증이나 뭉침증상이 심할때는 어깨나 목의 다른 질환에 의한 경우가 많으므로

바로 통증의학과를 방문하셔서 전문의와 의료진의 도움을 받으시는 것이 좋습니다.

통증은 참고 견디는 것이 아닙니다.

치료가 가능한 질환이기 때문에 참지 마시고

저희 화인통증의학과 를 방문하십시오.

최고의 실력과 풍부한 경험을 갖춘 통증전문의가 있는

화인통증의학과 에서 체계적인 치료로 통증의 고통에서 벗어나십시오.