허리근육강화운동 해본적 있나요?

 

허리근육강화운동 해본적 있나요?

 

 

허리통증은 전 국민이 대부분 한번씩은 겪어본 통증으로, 대부분의 통증은 자연회복이 되는 경우가 많은데요! 그 중 허리가 아픈것이 몇주이상 지나도 낫지 않고 계속된다면 허리디스크 증상이 아닐까 검사를 해보셔야 하는데요~

평소 허리가 약하다는 분이나, 허리디스크 환자, 그리고 건강하신 분들에게도 도움이 되는 허리근육강화운동을 통해 허리건강을 지킬 필요가 있습니다.

 

 

 

 

 

 

하지만 허리근육강화운동을 하는 것이 좋다고 하여, 허리디스크 중증의 환자가 운동을 무리해서 한다면 오히려 허리에 더 안좋은 결과를 보여줄 수도 있기 때문에, 자신의 허리상태에 알맞는 허리근육강화운동을 통해 허리건강을 유지시켜 주는것이 관건입니다.

허리디스크 환자들은 허리에 무리가 가지 않는 선에서 운동을 해야 하기때문에 물속에서 하는 운동이나 가벼운 스트레칭 정도 하는 것이 도움이 될 것입니다.

 

 

 

 

 

 

척추 사이의 쿠션역할을 해주는 추간판에 문제가 생겨 발생하는 것이 허리디스크이기 때문에, 허리근육강화운동을 하는것만으로는 치료가 가능하지 못합니다. 그렇기때문에 통증의학과에서의 진료를 받으며 허리근육강화운동을 함께 병행해야 하는 것이고 또 어떠한 운동을 진행해야 할지도 전문의와 함께 논의한 후에 결정을 해야 합니다.

 

 

 

 

 

 

허리통증이 심각해서 치료를 받고자 통증의학과 전문의에게 진료를 받고싶다면, 저희 화인통증의학과로 오셔서 신경차단술 및 신경성형술 같은 치료를 받으시고, 허리상태를 전문의와 상의하여 자신의 허리에 맞는 허리근육강화운동을 함께 병행하여 건강한 허리를 만드시기 바랍니다.