인천논현동통증의학과 직장인의 고질병 거북목 원인
컴퓨터는 직장인들에게는 없어서는 안 되는 중요한
존재 중 하나입니다.
사무직일 경우에는 그 사용량이 월등히 많아져 하루 평균
6시간 이상 사용하는 경우도 많은데요.
이렇게 오랫동안 한 자세로 불편하게 컴퓨터를 사용하면
어떻게 되는 걸까요?
아무래도 잘못된 자세를 오랫동안 유지하다보니 허리 통증이
찾아오는 것은 물론 목과 어깨 부위가 결리기도 해요.
특히 자신도 모르게 목이 앞으로 나오게 하는 자세를 취하는
경우가 많은데 이런 자세를 취하면 거북목증후군으로 이어질
가능성이 매우 커지게 됩니다.
오늘 인천논현동통증의학과에서 알려드리도록 하겠습니다-!
거북목증후군이란 질환은 증상이 따로 있을 만큼 목 건강에
악영향을 미치게 하는데요.
목뼈는 무거운 머리를 항상 받쳐주는 구조물이죠.
하지만 목이 앞으로 내미는 자세를 취하면 목뼈가
감당해야 하는 무게가 그만큼 늘어나게 됩니다.
그래서 경추 사이사이의 디스크 역시 손상을
입을 수 있더 더 큰 질환으로 번질 수 있어요.
문제는 거북목에서 목디스크로 발전할 수 있다는 건데요.
디스크는 원반모양의 탄성이 있는 조직으로 목뼈에 과도한
무게가 실리게 된다면 디스크도 마찬가지로 압박을 받으면서
밖으로 밀려나오게 됩니다.
원래 자리에서 이탈한 디스크가 주변의 신경을 누르게 되면서
신체 이곳 저곳으로 통증을 일으키게 되는 것입니다.
거북목 잘못된 자세에서 비롯됩니다.
-장시간 전자기기 사용
-엎드려 자는 습관
-잘못된 자세로 목을 내미는 습관
-높은 베개를 사용하는 습관
이 질환은 발생 위치에 따라 증상 또한
달라질 수 있어요.
이와 함께 통증과 손과 팔로 전해지는 저림
증상 또는 두통 등이 나타나기도 해요.
개인에 따라 심하지 않은 통증에서 끝나는
경우도 있지만 상태가 심해진다면 일상생활이
어려워질 수가 있으니 신속한 치료가 필요합니다.
거북목증후군 증상은 뭐가 있을까요?
- 서 있을 때 머리가 상체보다 앞으로 나올 때.
- 목덜미가 뻐근하고 아플 때.
- 뒷골이 당기고 잦은 두통이 발생할 때.
- 어깨와 등이 구부정하고 어깨 근육이 많이 뭉칩니다.
- 팔이 자주 저립니다.
- 어지러움이 심하고 간헐적 구토 증상이 있습니다.
목뼈는 식도와 기도처럼 우리 신체의 중요한 기관으로
치료가 매우 어려운 부위예요.
또한 특별한 경우가 아니라면 비수술 치료를 통해서
개선해 볼 수 있는데요.
저희 인천논현동통증의학과에서 소개해드릴
치료법은 바로 도수치료법입니다.
도수치료법은 전문 도수 치료사가 직접 수기로
교정을 도와주어 통증 완화와 근골격계를 교정하는
방법입니다.
감염이나 출혈에 의한 우려가 적어서 만성질환이
있거나 고령인 환자들도 적용이 가능한 치료입니다.
도수치료는 특히 전 치료과정이 손과 운동으로
이루어지기 때문에 약물과 수술에 대한 합병증에
대한 걱정을 하지 않으셔도 좋습니다.
마지막으로 도수치료는 치료사의 숙련도와 전문성에
따라 효과 차이가 크기 때문에 신중히 선택하여
치료하는 것이 가장 중요해요.
코로나 바이러스 시기에 외부활동보다
실내 활동이 더 많아졌습니다.
자연스럽게 의자에 앉아 생활하는 경우가 많으신데
항상 바른 자세 유지하고 틈틈이 목 스트레칭해주세요.
힘든 시기에 몸도 마음도 치유할 수 있는 하루가
되시기 바라겠습니다.
화인통증의학과 인천점 오시는길
인천논현역 1번 출구 홈플러스 방면으로 직진
하이마트 맞은편 나로프라자 4층 지하주차장 무료주차 가능
이 글은 화인통증의학과 의료광고법을
준수하여 작성하였습니다.