요새 주위를 둘러보다 보면 여기저기 아프다고 하시는
분들이 상당히 늘어나고 있습니다.
이 글을 쓰고 있는 저 또한 목과 어깨로 오는 통증 때문에
하루하루가 힘겹기만 한데요.
이렇듯이 의자에 오랫동안 앉아서 일하는 사람들에게는
많이 발생하고 있는 질환으로 초기에 바로 잡아 주어야
삶의 질 또한 올라갈 수 있어요.
오늘은 거북목증후군에 대하여 군자점도수치료에서
원인과 치료방법을 알려드리도록 하겠습니다!
오늘은 목과 어깨의 통증으로 인해 나타날 수 있는
질환에 대해서 알아보고 그에 맞는 치료방법에 대해
설명드리도록 하겠습니다.
오랜 시간 앉아서 일하는 경우가 많아지고 있는 직장인들에게
흔히 나타날 수 있는 이 거북목증후군.
모니터의 높이가 자신의 눈높이보다 낮게 있어 고개를 푹
숙인 채로 쳐다보거나 대중교통이나 길거리를 돌아다닐 때
고개를 숙이고 스마트폰을 사용하거나 앉아 있는 자세가
습관적으로 구부정한 분들에게 유난히 많이 발생하는
거북목증후군이 아닐까 생각이 듭니다.
거북목증후군 어떤 질환인가요?
목뼈가 옆에서 보았을 때 C자 형태로 정상적인
커브를 나타내지 않으며 일자 형태의 수직으로
변형이 된 상태를 말합니다.
직장인들의 고질적인 문제로 목과 허리 통증은 멀어질래야
멀어질 수 없는 질환이라고 볼 수 있습니다.
오랜 시간 동안 허리를 굽히고 일하거나 일에 집중을 하다 보면
똑같은 자세로 유지하며 업무를 보시는 분들이 더 많기 때문이죠.
목과 어깨와 함께 연결되어 있는 근육들이 지속적으로 긴장을 하게
되면서 생겨나는 경추 변형이 가장 큰 원인으로 볼 수 있어요.
거북목증후군 원인은 뭐가 있을까요?
01 ) 지나치게 높은 베개를 사용하는 경우
02 ) 맞지 않는 신발을 신었을 경우
03 ) 안쪽으로 꺾이는 발목
04 ) 장시간 앉아서 머리를 내미는 습관
05 ) 눈높이보다 낮은 모니터
06 ) 장시간 스마트폰 사용
군자점도수치료에서 말씀드리는 원인 중
비슷한 상황이시라면 거북목증후군 질환을
의심해 보셔야 해요.
그러니 정확한 검진과 진단을 통해 초기에 이
질환을 바로 잡고 통증에서 벗어나시기를
말씀드리고 싶습니다.
그렇다면 증상은 뭐가 있나요?
- 나도 모르게 목이 뻐근해 목을 자주 잡게 됩니다.
- 목과 어깨를 만질 때 딱딱하다.
- 잠을 자고 일어나면 나도 모르게 목을 잡는다.
- 목을 뒤로하게 되면 통증이 느껴진다.
어깨 중간선 위에 볼펜을 세워서 귓구멍 앞쪽에
대 봤을 때 볼펜의 기울기가 2.5cm 이상인 경우
벽에 등과 뒤통수를 대보았을 때 한 부위만 닿거나
유독 목이 앞으로 튀어나오는 경우에는 빠른 치료가
시급한 상태이기 때문에 빠른 시일 내에 치료받으시길
바라겠습니다.
또 심할 경우 허리디스크까지도 이어질 수 있는데요.
척추뼈 사이에 있던 추간판의 내부 수핵이 섬유륜을
빠져나가면서 신경을 자극해 통증을 유발하게 돼요.
퇴행성 변화 , 잘못된 자세가 가장 큰 원인이기 때문에
오랜 시간 의자에 앉아서 공부하는 학생 , 컴퓨터 작업이
많은 직장인 , 그리고 운전을 하는 운수업 종사자들께서
많이 발생이 일어나고 있다 해요.
하지만 거북목 증상이 오랜 기간 진행되어 왔다면 도수치료를
통하여 체계적으로 치료하여 눈에 띄게 효과를 볼 수 있어요.
군자점도수치료에서는 도수 치료사가 손을 이용해 환자의
긴장된 근육을 풀어주는 동시에 혈액순환을 촉진시켜주어
신진대사를 활발하게 해 주어 증상을 완화할 수 있도록
도와주는 비수술적인 대표 치료법입니다.
또 환자 개개인의 신체 특성과 상태 연령대 등을 면밀히
분석해야 하기 때문에 경험이 풍부한 의료진 및 도수 치료사의
적절한 치료계획이 이루어져야 만족스러운 효과를 보실 수 있어요.
이 글은 화인통증의학과 의료광고법을 준수하여 작성하였습니다.