용산통증의학과 거북목증후군에는 도수치료가 효과적!
안녕하세요! 화인통증의학과 용산점인
용산통증의학과입니다 ~ :-)
고개를 숙였을 때 목과 어깨 부분이
뻐근해지고 통증이 발생하는 거북목 증후군
거북목 증후군은 목이 뒤로 잘 젖혀지지
않을뿐더러 목덜미에 걸려 쉽게 피곤해
빠지는 직장인들에게서는 아주 고질병인
질환입니다.
오늘은 용산통증의학과에서 거북목 증후군에
대해 원인과 증상 , 치료법과 예방법까지
알려드리기 위해 찾아왔습니다!
앞으로 목을 쭉 내밀고 있는 자세가 마치
동물 거북이 목과 비슷하다고 하여 거북목
증후군이라는 질환명을 얻게 되었습니다.
해당 질환은 10대 젊은 층부터 해서 중장년층까지
다양하게 누구든지 발생하는 질환인데요.
사람의 정상적인 목뼈와 외부로부터의 충격을
완화해주고 분산시킬 수 있도록 c자 형태의 커브로
되어 있지만 일자형이나 c자형으로 변형이 되면
거북이 목처럼 구부정한 자세로 바뀌게 되어요.
정삭적인 커브를 잃은 목은 주위의 근육 신경을
압박하며 어깨 결림이나 만성두통과 손 저림까지
다양한 증상을 일으키고 주변 근육의 긴장으로
인해서 목의 활동성이 제한을 받게 되면서 그 부위는
약해지기 때문에 거북목 증후군에서 더 나아가 목
디스크까지 발생할 수 있어 초기에 예방을 해주셔야 해요.
거북목증후군 원인은 도대체 뭘까?
- 오랜 시간 스마트폰이나 컴퓨터를 자신의
눈높이보다 아래로 내려다보는 경우.
- 모니터를 향하여 목을 앞으로 쭉 내민 상태로
하루 반나절 가까이 컴퓨터를 하는 직장인에 경우.
- 사고 또는 외부로의 충격으로 인해.
- 과체중으로 신체의 무게 중심이 바뀌는 경우.
목과 어깨 통증을 동반한 거북목 증후군은 어지러움과 두통
그리고 만성 피로까지 발생할 수 있으며 흉추와 목 등의
위치가 바뀔 수도 있고 척추에도 문제가 발생할 수 있어요.
목을 앞으로 쭉 내밀고 있을 경우에는 관절에 무리가 가서
어깨와 목뿐만 아니라 허리와 등까지 부담을 주게 됩니다.
이로 인해서 혈액이 순환되는 것에 있어서 팔 저린 증상이나
더욱 심할 경우에는 목디스크까지 악화가 될 수 있어 초기에
증상을 바로 잡아주어야 하는 것이 가장 중요합니다.
저희 용산통증의학과에서는 비수술 치료 중
가장 대표적인 도수치료를 추천드리고 있습니다.
거북목 증후군의 치료 방법 중 하나로 볼 수 있는
도수치료는 틀어져있는 근골격계를 바로 잡아주고
신체의 불균형을 교정하여 주는 치료법으로 척추와
관절 등 다양한 부위에서 발생하는 통증을 개선
할 수 있는 치료법입니다.
굳은 근막을 이완시켜서 통증을 줄여주고 조직의
기능을 균형적으로 회복시켜주며 근육의 탄성이나
형태를 유지할 수 있는 기능을 만들어줍니다.
혈액순환이 잘 될 수 있도록 관절의 움직임을
늘려 통증을 줄여주는 치료법이에요.
도수치료 장점이란 뭘까?
-부작용이나 후유증이 없습니다.
- 미세한 관절 틀어짐까지 바로잡을 수 있습니다.
- 검사 상 나타나지 않는 긴장성 두통 , 근육 기원성
요통 , 자세 불균형의 교정 및 치료도 가능합니다.
- 일상생활로의 전환이 빨라 직장인들에게 부담이 없습니다.
- 당뇨 , 고혈압 , 고령자 등의 환자분들도 치료를 받을 수 있습니다.
해당 치료법은 치료 후 별도의 관리나 부작용
후유증이 없으며 손을 이용하여 진행하는 치료이기
때문에 신체에 부담감을 주지 않아 고혈압이나 당뇨
등 전신 질환을 앓고 있는 환자분이나 나이가 많은
고령의 환자분들도 안심하고 받을 수 있으며 또한
부위별 치료가 아니라 신체의 전반적인 치료로도
가능하다는 장점을 지니고 있습니다.
거북목 증후군을 예방하기 위해서는 스마트폰의
사용량을 줄이고 컴퓨터 모니터 높이를 자신의
눈높이와 맞게 맞춰 사용하는 것이 중요합니다.
중간중간 스트레칭을 해줌으로써 어깨와 목의
근육이 굳지 않도록 해주어야 합니다.
가장 중요한 것은 증상이 발생하였을 때 병원을
찾아 정확한 검진과 치료를 받는 것이 중요합니다.
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이 글은 화인통증의학과
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