의정부중앙역도수치료 현대인들이 많이 겪고 있는 질병은?
안녕하세요 화인통증의학과 의정부점
의정부중앙역도수치료 입니다!
우리에게서는 이제 Pc와 스마트폰을 빼놓을 수
없는 상태가 된 시대인데요.
우리에게 편리함을 주기도 하지만 사용시간과
자세로 인한 일자목 거북목 증후군을 호소하시는
환자들이 늘어나고 있습니다.
바르지 못한 자세들로 장시간 스마트 기기를 사용을
하게 된다면 자세가 굳어버려 통증을 유발하는 질환을
바로 거북목 증후군이라고 합니다.
일자목 거북목 증후군은 목을 앞으로 내미는 자세를
오랫동안 취하면 목뼈 형태가 일자형 또는 역 C자형
으로 목이 앞으로 튀어나오는 것을 의미합니다.
통증이 지속될 경우 경추 내부 수핵이 빠져나와
신경근 또는 척수를 누르는 목 디스크를 초래할
수 있어 초기에 예방이 필요한 질환입니다.
거북목 증후군의 대표적인 원인은 최근 스마트폰의
증가로 장기간 눈높이보다 낮은 위치를 내려다
보면서 목 뒷부분의 근육과 인대가 늘어나는 현상이
가장 대표적이다 말할 수 있으며 거북목 환자 수는
스마트폰이 나타난 2011년부터 2016년까지 5년 동안
약 30만 명이 증가하였다고 합니다.
거북목 증후군 증상은 뭐가 있을까?
- 뒷목이 뻐근하고 당기는 듯한 목의 통증
- 평소 뒤로 젖힐 때 아프거나 뻣뻣한 느낌
- 목부터 발생하는 통증이 전신으로 퍼져 손목과 손 저림
- 목과 어깨가 피로하고 무거운 느낌이 든다
- 어깨 근육이 긴장이 되면서 뒷목과 함께 어깨가 아프다
- 눈의 피로감이 크게 들고 두통이 생기기도 한다
뒷목이 뻐근하고 당기는 듯한 목의 통증을 겪게 됩니다.
거북목을 의심해 볼 수 있는 증상으로는 어깨 / 목 / 허리
통증이 올 수 있으며 통증이 나타난다면 초기에 바로 가까운
병원에 내원해주시는 것을 추천드립니다.
거북목 증후군 우리 같이 예방해요!
01. 의자에 앉아한 손에 턱을 대주세요.
02. 뒷목을 길게 펴준다는 느낌으로 턱을
끌어당겨 주세요.
03. 턱을 끌어당길 경우 고개가 숙여진다는
느낌보다 , 뒷목을 세운다는 느낌으로
동작을 따라 해 주세요!
목. 어깨 통증은 일상생활에 지장을 줄 만큼 통증이
극심하지 않아 치료를 하지 않거나 운동으로 관리하는
경우가 많기 때문에 평상시 거북목이나 일자목 교정에
자세 습관을 바꾸기 위해서는 운동이나 스트레칭이
중요하다고 말씀드리고 싶습니다.
거북목은 우리 몸의 중심을 시작하는 목뼈에 문제가 발생
하는 것이기 때문에 혹시 거북목 또는 일자목이 의심
되신다면 정확한 상담과 진료를 통해 하루라도 빨리
일상생활에 질을 높이시길 바라겠습니다.
이상 화인통증의학과 의정부점 의정부중앙역도수치료였습니다!
화인통증의학과 의정부점 오시는 길
경기도 의정부시 평화로 540
스타벅스 건물(퍼시픽타워) 8층
상담 전화 / 0507-1486-6556
이 글은 화인통증의학과
의료광고법을 준수하여 작성했습니다.