강동통증의학과 골프를 취미로 즐기고 계신다면
안녕하세요 화인통증의학과 천호점
강동통증의학과입니다.
오늘은 최근 한낮 기온이 높아지면서 야외
활동이나 운동을 시작하는 사람들을 흔히
볼 수가 있으실텐데요.
하지만 운동 이후 팔꿈치 통증이 찌릿하게 유지되는
상태라면 이 질환을 의심해 볼 필요가 있습니다.
바로 골프엘보라고 하는데요.
특정 운동명이 들어가서 나와는 상관없다고
여기는 경우가 많지만 한 평생 골프채를 쥐어
보지 않은 사람에게도 발생하는 질환이기 때문에
각별한 주위가 필요해요.
오늘은 강동통증의학과에서 골프엘보에 대해
원인과 증상을 알려드리도록 하겠습니다.
골프엘보란?
골프엘보란 팔꿈치 관절의 돌출이 된 부위에 통증과
함께 발생한 염증을 말하며 내측상과염이라고도 불렸으며
상과염은 팔꿈치 외측과 내측부위에서 시작을 해 손목을
젖히거나 굽히는 역할을 하는 힘줄에 염증이나 미세 손상이
생겨 통증을 유발하는 질환이라고 해요.
보통에는 골프선수와 같이 특정한 동작을 자주 반복하는
운동선수에게서 발생하는 질환이었지만 최근 들어서는
반복적인 동작을 하는 일반인들에게서도 흔하게 나타나고
있는 질환입니다.
골프엘보 원인이란?
내측상과염 즉 골프엘보의 발생원인은 손목이나 팔을 자주
사용하거나 무리한 동작을 반복적으로 사용하는 경우가
있으며 두번째로 노화로 인한 퇴행성 변화로 힘줄에 파열이
발생되어 질환으로 번지는 경우가 있습니다.
가사노동을 하는 가정주부, 손목과 팔꿈치를 반복적으로 사용하는
요리사, 미용사, 택배 조상자, 컴퓨터를 많이 사용하는 직장인들
최근에는 스마트폰 사용이 많은 젊은 층에서 잘못된 생활습관과
생활패턴으로 인해서 발생하는 경우가 많기 때문에 평소 올바른
생활습관을 위해 노력하는 자세가 필요합니다.
골프엘보 증상은 뭐가 있을까?
대부분들의 사람들은 골프엘보가 발생했을 때 나타나는
증상들에 자세히 잘 모르고 있기 때문에 방치하여 병을
더욱 키우고 있는 경우가 많다고 해요.
제때 치료를 받지 못한다면 석회 및 골극, 퇴행성관절염까지
이어질 수 있기 때문에 주의가 필요합니다.
특히나 난치성 질환으로 이어지면 치료가 힘들어질 수 있으므로
증상 초기에 정확한 진단 및 검사에 따라 적극적인 치료를
받으시는 것이 좋습니다.
골프엘보 예방하는 방법
골프엘보을 예방하기 위한 방법으로는 손목과 팔꿈치 부위를
스트레칭해 주는 습관을 기르는 것이 가장 좋습니다.
스마트폰을 사용할 때에는 1시간에 5분 정도 휴식을 취해주고 자리에
착석한 지 시간이 오래 지났다면 중간중간 일어나 몸을 움직여주는
시간을 가지도록 해야해요.
그리고 과도한 운동을 가급적 피해 주시고 통증이 있을 땐
적당한 휴식으로 예방해주어야 해요.
초기에는 충분한 휴식으로도 증상이 완화될 수 있으니 참고 부탁드립니다.
치료방법은 뭐가 있을까요?
강동통증의학과에서는 골프엘보로 인해 나타나는 증상의
정도와 현재 상태를 꼼꼼하게 확인 후에 그에 따른 치료를
진행하고 있습니다.
오늘 소개해 드릴 치료법은 바로 도수치료인데요.
근골격계 질환은 단순히 골절이나 감염 등 만으로 생기기
보다는 뼈의 정렬 디스크 탈출 퇴행 변화 근육통 인대 및
힘줄 노화 등 여러 신체 구조물들이 서로 맞물려 영향을
끼치기 때문에 물리치료와 약물치료 외에 도수치료로도
통증을 완화할 수 있는 것이 장점입니다.
손으로 뭉치거나 짧아진 근육을 풀어주기도 하며 여러 동작의
운동과 스트레칭을 하면서 비틀어진 근골격을 바로 잡기도 합니다.
손목과 팔꿈치에 통증이 생기는 것은 신체에 문제가 있다는
신호를 보내는 것입니다.
신호를 무시하면 문제가 되듯이 반복적인 통증이
느껴졌다면 늦지 않게 정확한 검사와 적극적인 치료를 받으시기 바랍니다.
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이 글은 화인통증의학과 의료광고법을 준수하여 작성했습니다.