신용산역통증의학과 목에서 욱신거리는 느낌이...
오늘은 신용산역통증의학과에사 다양한 통증을
가지고 있으며 현대인들을 괴롭히는 질환 중 하나인
거북목 증후군 질환에 대해서 알려드리기 위해 찾아왔습니다-!
거북목 증후군 질환이란 말 그대로 사람의 목 형태가 거북이의
목과 같이 앞으로 튀어나와 휘는 증상을 말하며 오랫동안 같은
자리에서 장시간을 책이나 모니터 등을 들여다봐야 하는
현대인들이나 학생들에게서도 가장 많이 나타나고 있는 질환입니다.
그래서 신용산역통증의학과에서 다양한 대처법과 두 가지의 치료법을
통해 어떤식으로 개선이 가능한지 알려드리도록 하겠습니다.
먼저 거북목증후군이 나타나는 원인은 나이가 점점 들어가면서
노화로 인하여 발생을 하는 이유도 충분히 있지만 가장 큰 이유는
나쁜 자세와 잘못된 생활 습관이라고 볼 수 있습니다.
특히 오랜시간 동안 모니터를 쳐다보게 되어 무의식적으로 머리가
점점 모니터와 가까워지고 그로 인해 목 뒷부분 근육과 인대가 늘어나게
되면서 거북목으로 이어지는 경우가 많아 병원을 찾아오시는 환자분들
또한 늘어나고 있는 추세라고 합니다.
목뼈 모양이 변형될 경우 목을 지지하는 근육이 짧아지게 되면서 다양한
질환으로 이어질 수 있기 때문에 평상시에 주의가 반드시 필요합니다.
거북목 증후군 증상은?
목덜미가 뻐근하며 승모근과 어깨가 뭉치게 되며 근육이 긴장하게 되어
두통은 물론 어지럼증을 동반하는 경우가 많고 만일 빠른 치료가 이루어지지
않고 오랜시간 동안 방치를 할 경우에는 가장 편안 자세를 취해도 통증이
나타나고 팔과 다리가 저려오는 현상까지 나타난다고 하니 초기에 증상이
나타날 때 하루라도 빨리 병원을 내원하시는 것을 적극 권장드립니다.
거북목 증후군 자가진단 방법은?
만약 평소와 다르게 목이 아프다면 집에서도 혼자 거북목을
자가진단을 해볼 수 있는 방법이 있습니다.
아래 사항중에 3개 이상이 일치한다면 거북목이 진행되고
있을 가능성이 매우 높기 때문에 병원을 내원해주세요.
1. 목과 어깨가 결리고 딱딱하게 굳어짐
2. 목을 조금만 움직여도 각도에 따라 통증이 나타남
3. 목을 조금만 뒤로 젖혀도 통증이 발생한다
4. 컴퓨터를 하루 8시간 이상 사용하는 경우
5. 옆으로 찍은 내 모습을 보면 목이 앞으로 튀어나온 경우
이렇듯이 거북목증후군이 발생했을 경우 외적으로도 보기가
좋지 않으며 일상생활에서도 매우 큰 지장을 초래한다고 해요.
건강할 때 하루라도 빨리 미리미리 예방을 해주는 것이 반드시
필요하다고 신용산역통증의학과에서 말씀드리고 싶습니다.
그러기 위해서는 우선 턱이 앞으로 빠지지 않도록 항상 의식적으로
자세를 고쳐 앉는 생활습관을 길러야하며 틈날 때마다 가벼운
스트레칭은 물론 하루 30분 정도는 목 운동을 해주시는게 더욱
예방 효과를 극대화할 수 있습니다.
마지막으로 컴퓨터 모니터의 높이는 자신의 눈높이에 맞춰주시고
책상과 의자 높이를 마우스 팔 높이에 맞춰 사용하는 게 가장
알맞은 높이라고 해요.
도수치료는 전문적인 지식을 갖춘 치료사가 본인의 손과 간단한 도구만을
사용하여 환자의 통증을 감소 시키고 틀어진 근골격계를 올바르게 맞춰주어
근본적인 통증 원인을 바로 잡아주는 비수술 치료법 중 하나입니다.
체외충격파 치료는 통증을 일으키는 근육, 인대, 힘줄 등의 근골격 조직에
강력한 에너지를 전달 하여 조직재생을 유도하고 염증을 제거하여 통증을
완화시키는 대표적인 비수술 통증치료법입니다.
화인통증의학과 신용산역통증의학과에서는 다양한 비수술 치료법을
진행하고 있습니다.
화인통증의학과 모든 지점은 1회용 의료기기는 1회
이상 사용하지 않는 안심 병원으로 지정되었으며 앞으로도
꾸준한 위생 원칙을 준수하여 더욱 안심하고 내원할 수 있는
화인이 되기 위해 노력하고 있습니다.
이 글은 의료광고법을 준수하여 작성했습니다.