편두통 심할때는 이렇게 하세요 !

편두통 심할때는 이렇게 하세요 !

 

 

오늘은 편두통 심할때 어떻게 해야하는 알려드리는 시간을 가져보려고 합니다

요즘 많은분들이 편두통으로 인해서 고생하고 계시다는 이야기를 들었습니다

편두통이 심하게 나타나게 되면 일상생활을 하는데 지장이 생기게 됨으로 인해서

편두통 심할때 어떻게 해야하는지 궁금증을 가지고 계시는분들이 많은데요

지금부터 편두통 심할때 어떻게 해야하는지 알려드리도록 하겠습니다

 

 

1. 산책

 

편두통 심할때는 산책을 해주는 것이 증상 완화에 큰 효과가 있다고 합니다

증상이 심하게 나타나게 되면 산소가 부족하게 되고, 혈액순환에 장애가 오므로

산책을 해줌으로 부족한 산소를 공급해주고, 혈액순환이 원활하게 될 수 있도록

해주는 효과를 통해서 편두통 심할때 대처하시면 좋다고 합니다

 

 

2. 스트레칭

 

편두통 심할때 스트레칭을 해주는 것이 아주 효과적이라는 사실을 알고 계셨나요?

스트레칭을 해주게 되면 혈액순환이 원활하게 되어 편두통 증상을 완화시키며

스트레스로 인해서 증상이 나타나게 되는 경우 특히 탁월한 효과가 있다고 합니다

 

 

3. 물

 

편두통 심할때는 물을 많이 마셔주는 것도 좋은 방법이라는 것을 알고 계셨나요?

머리가 아플때 찬물을 찾으시는 것은, 본능적으로 몸이 알고 행동하는 것인데요

편두통이 나타나게 되면 체내의 수분이 부족함을 느끼게 되는 현상이 나타나고

물이 부족함으로 인해서도 편두통이 나타나게 되므로 편두통 심할때는 물을 드시길 바랍니다

 

 

오늘은 편두통 심할때 어떻게 해야하는 알려드리는 시간을 가져보았습니다

많은분들이 편두통이 심하게 나타나더라도 증상이 자연스럽게 가라앉을때까지

기다리는 경우가 많은데, 방금 알려드린 방법으로 증상에 대처하시길 바랍니다