섬유근통증후군 이유없이 그래?

섬유근통증후군 이유없이 그래?

 

 

밤에 잠을 푹자는것도 복이라고 하죠~
그만큼 삶의 질을 높이기 위해서는 숙면이 중요합니다.
혹여나 쉽게 잠에 들지 못하시거나
간혹 온몸이 쑤시는 통`증이 느껴지신다면
섬유근통증후군을 의심해볼 수 있습니다.

 

 

섬유근통증후군 증상은 전신 통`증으로 목, 어깨,
팔다리 등 온몸이 쑤실 수 있습니다.
또 충분히 숙면을 취했는데도 피로를 느끼거나 통`증 때문에
쉽게 잠들기 힘든 증상도 있습니다.

대부분 피로감을 호소하고 생활의 불편함을 느낄만큼 피로감을 호소하게 됩니다.

섬유근통증후군을 진단받기 위해서는 무려 3년이나 소요됩니다.
만성적인 전신성 근육뼈대계통의 통`증과
경직감을 특징으로 하는 질환이지요.

 

 

만약 통`증이 3개월 이상 지속되고 있고 푹 잤는데도
몸이 개운하지 않고 가벼운 움직임에도
피로감을 느낀다면 압통점 18곳을 손으로 눌러
11곳 이상에서 통`증이 느껴진다면 섬유근통증후군을 의심합니다.

 

 

섬유근통증후군의 원인은 아직 밝혀지지 않았지만
스트레스, 과로, 세균침입으로 인한 손상, 호르몬 이상 정도로 보고 있습니다.

 

섬유근통증후군을 예방하기 위해서는 우선 스트레스를
그때 그때 풀어주시고 걷기, 조깅, 자전거 등의
꾸준한 운동으로 체력을 키워주시는것이 좋습니다.
또한 면역력을 유지하기 위해 염증 완화에 도움이 되는
부추, 당근, 가지 등의 채소류를 섭취하시는 것도 좋은 방법!