청소년 다리통증에 대해서

청소년 다리통증에 대해서

 

 

오늘은 청소년 다리통증에 대해서 알려드리는 시간을 가져보려고 합니다

요즘 많은 청소년들이 다리에서 나타나는 통증으로 인해서 고생을 하고 있다고 합니다

다리는 신체의 몸무게를 지탱하고, 걸어다니는데 중요한 역활을 하는 부위이기 때문에

다리에서 통증이 나타나게 되면 일상생활을 하는데 여러가지 문제가 발생하는데요

지금부터 청소년 다리통증이 나타나는 원인에 대해서 알려드리도록 하겠습니다

 

 

운동량의 부족

 

운동량이 점점 부족해지는 것이 청소년 다리통증의 원인이 될 수 있다고 합니다

요즘에는 예전에 비해서 영양분 섭취는 훨씬 좋아졌지만 청소년들의 다리가 약하다고 하는데요

운동량이 부족하게 됨으로 인해서 다리의 근육과 관절 등이 약해지게 되는데요

그럼으로 인해서 다리통증이 나타나게 되는 원인이 될 수 있다고 합니다

때문에 운동량 부족으로 인해서 다리통증이 나타나지 않도록 해주기 위해서

꾸준하고 일정한 운동량을 유지하는 것이 다리통증 예방으로 좋습니다

 

 

비만, 과체중

 

비만이나 과체중으로 인해서 청소년 다리통증이 나타나게 되는 경우도 많다고 합니다

비만이나 과체중으로 인해서 다리가 지탱할 수 있는 무게의 한도를 넘어서는 경우에

청소년 다리통증을 유발할 수 있는 원인이 될 수 있다고 하는데요

요즘 청소년들 사이에서 비만이나 과체중이 매우 많은 것이 청소년 다리통증이

많아지게 하는 주요한 원인 중 하나가 되고 있다고 합니다

때문에 비만과 과체중을 해결하기 위해서 몸무게를 줄이시는 것이 좋습니다

 

 

무리한 운동

 

무리한 운동으로 인해서 청소년 다리통증이 나타나게 되는 경우가 많다고 합니다

평소에 운동량이 부족하지만, 비만과 과체중을 해결하기 위해서 운동을 하게 되는데요

비만과 과체중을 해결하고 싶은 마음에 무리하게 운동을 하는 경우가 많습니다

하지만 비만과 과체중으로 인해서 약해지고 부족한 운동량으로 약했던 다리에

갑자기 무리한 운동을 함으로 인해서 무릎에 무리를 주어 버리게 된다면

다리통증을 유발하는 원인이 되어 버릴 수가 있습니다

때문에 다리에 무릎이 가지 않도록 적당한 운동을 하시는 것이 좋습니다

 

 

바르지 않은 자세

 

바르지 않은 자세가 다리통증을 유발하는 원인이 될 수 있다고 하는데요

예를들어 다리를 꼬고 앉는 자세는 다리를 변형시키는 원인이 될 수가 있으며

다리에만 영향을 주는 것이 아니라 골반과 허리를 뒤틀리게 하는 원인이 되어

다리통증의 원인이 되는 것뿐만 아니라 허리통증, 등통증 등의 원인이 될 수 있습니다

때문에 바르지 않은 자세를 가지고 계시다면 바른 자세로 교정을 하시는 것이 좋습니다

 

 

오늘은 청소년 다리통증의 원인에 대해서 알아보는 시간을 가져보았습니다

청소년 다리통증은 통증이 일차적인 원인이 되기도 하지만

다리통증으로 인해서 성장에도 문제가 생길 수도 있기 때문에

청소년 다리통증의 원인을 제거하고 만약 다리통증이 나타난다면

속히 병원을 방문하셔서 문제를 빠르게 해결하시는 것이 중요합니다