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건강상식

다크초콜릿 효능 알아보아요!!

by 화인통증클리닉 2016. 11. 1.

다크초콜릿 효능

 

 

초콜릿 좋아하시나요?

 

다크초콜릿은 우유나 설탕보다는

원료인 ‘카카오’의 함량이 많은 초콜렛을 말합니다.


보통 카카오 함량률이 50%되는 것을 다크 초콜릿이라고 하며,
당뇨가 있으신 분들은 70% 이상의 함량률의 초콜렛 섭취가 좋습니다.

 

다크초콜릿 효능입니다.

 

 

 

다크초콜릿 효능1: 각종 질병 예방
초콜릿의 ‘페닐에틸아민’성분은 혈압의 저하를 도와

고혈압과 같은 심혈관 질환을 예방해줍니다.
이 외에도 파킨슨 병, 비만, 당뇨, 심장병, 췌장암 등의 질병을 예방하며
염증을 감소시켜주는 효능이 있습니다.

 

 

다크초콜릿 효능2: 치아미백
단 성분이 거의 없는 다크초콜렛은 치아를 하얗게 해 주는데 도움이 됩니다.
카카오에 함유된 ‘테오브로민’이라는 성분이 치아 표면의 에나멜을
강하게 하는데 도움을 주기 때문에 치아의 변색이나 착색을 막아주어
치아를 하얗게 해 주는데 도움이 됩니다.

 

 

 

다크초콜릿 효능3: 스트레스 해소
초콜렛의 주 성분인 ‘카카오’는
스크레스로 인해 나오는 ‘코르티솔’이라는 성분을 감소시켜주며
마음을 안정시켜주는 효능이 있습니다.

 

또한 중추신경을 자극해주고 뇌를 활성해주며
우울할 때 스트레스를 낮춰주고, 피로회복에도 도움이 됩니다.

 

 

다크초콜릿 효능4: 다이어트
다크 초콜릿 한 조각은 유산소 운동 30분과 비슷한 효과를 보인다고 합니다.
초콜릿 섭취 후 운동을 해 주면 더욱 좋은 효과를 볼 수 있겠죠?
또한 다크 초콜릿의 향은 식욕을 감소시켜주는 효능도 있습니다.

 

다크초콜릿 효능5: 집중력 향상
초콜렛의 ‘플라바놀’이라는 성분은 뇌를 보호해주며

집중력을 키워주는 효능이 있습니다.
또한 두뇌 발달, 지능 향상에 이어 치매를 예방해주는 효능도 있습니다.


지능 발달이 필요한 아이들, 집중력이 요구되는

수험생과 학생들에게 정말 도움이 될 것 같습니다.